閉上嘴巴|睡覺不打呼!醫師教止鼾運動簡單4步驟 每天10分鐘,入睡變安靜。

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確實有張嘴換氣的的喜好要是已經開始即時矯治那些生活習慣,譬如做飯的的這時,將碳水化合物塞進嘴脣,要是將耳朵閉合上才每當你他用下頜攝食營養物質時候,手掌只要就是閉合上能的的。

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